« Je vous propose un accompagnement personnalisé pour une détente profonde du corps et de l’esprit. »
"Le massage est aussi nécessaire à l'homme que les céréales dont il se nourrit."
Socrate
Massage ayurvédique ?
Dans ma pratique, je propose des massages à l’huile chauffée pour les femmes et bébés.
J’utilise des huiles végétales biologiques herbalisées indiennes, d’excellente qualité, que je choisis en fonction de votre constitution personnelle et vos déséquilibres.
C’est une technique de massage traditionnel unique (avec ou sans huile, avec des poudres de plantes, des farines, des pochons de riz ou herbes, etc), pratiquée par les Indiens depuis des millénaires, qui offre de manière générale de multiples bienfaits :
- détente profonde du corps et de l’esprit
- relaxation et tonification des tissus musculaires
- meilleure circulation sanguine et lymphatique
- tissus nourris et oxygénés
- meilleure élimination des déchets
- augmentation des défenses immunitaires
- assouplissement des articulations et colonne vertébrale
- régulation des énergies du corps
- meilleure vitalité sexuelle
- augmentation de la concentration
Pour connaître les spécificités de chaque massage que je propose, cliquez ci-dessous.
4
périodes de vie
massages différents
… et à n’importe quel autre moment de votre vie de femme (massage féminin).
Préparez votre séance
Dès mon arrivée, je prends le temps de discuter avec vous, afin de vous offrir un massage sur mesure, adapté à vos besoins et réalités du moment.
Déroulé :
- temps d’échange (afin de faire connaissance et adapter le massage en fonction de votre constitution et vos besoins)
- temps de relaxation (respiration guidée, visualisation, méditation, etc)
- massage à l’huile chauffée (la tête peut se faire sans huile si vous préférez)
- moment de détente
Je viens chez vous avec la table de massage, les draps, l’huile, la musique, la tisane, etc.
Je vous invite à :
- prévoir une surface de 2x3m
- chauffer la pièce pour le massage
- préparer de l’eau chaude et une tasse pour la tisane
- prévoir un sous-vêtement ou un bas de maillot de bain basique (je ne fournis pas de jetable)
- prévoir un peignoir ou un paréo pour vous couvrir après le massage
- prévoir des chaussettes ou tong pour marcher après le massage
- vous hydrater avant et surtout après la séance
- prendre un bain ou une douche chaude après la séance
…et bien sûr à éteindre votre téléphone pendant la séance!
Infos pratiques & Tarifs
Je me déplace à votre domicile, ou à la maternité/hôpital (dans le cas d’un massage postnatal ou bébé), pour un massage à Paris et dans le Val de Marne (94), Champigny-sur-Marne, Joinville-le-Pont, Saint-Maur-des-Fossés, Nogent-sur-Marne, Villiers-sur-Marne et alentours.
Mais si vous êtes plus à l’aise nous pouvons nous rencontrer dans un centre de thérapie douce (sauf pour le massage bébé). Dans ce cas, merci de m’en faire part au moment de la prise de RDV.
Un massage dure entre 30 et 120 min
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Un massage coûte entre 55€ et 190€
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Qu’est-ce que le massage Abhyanga et en quoi est-il bénéfique pour les femmes ?
Le massage ayurvédique est une pratique ancestrale indienne.
Dans ma pratique je propose les massages Abhyanga et Madhyamika (variante de Abhyanga plus profonde et intense), qui sont des massages à l’huile chaude, reconnus pour leurs effets apaisants et rééquilibrants.
Le massage ayurvédique accompagne les femmes à chaque étape de leur vie en favorisant la circulation énergétique, en réduisant le stress et en soutenant l’harmonie hormonale. Que ce soit pour soulager les tensions, apaiser le mental ou nourrir la peau en profondeur, ce soin invite à une reconnexion profonde avec son corps et son bien-être intérieur.
Le massage peut-il être bénéfique en période de préconception ?
Oui, le massage ayurvédique est un excellent allié en période de préconception. Il aide à rééquilibrer le système nerveux, hormonal et énergétique, tout en favorisant la détente et la circulation sanguine. Il permet également de libérer les tensions physiques et émotionnelles, créant ainsi un environnement propice à l’accueil d’une grossesse.
Ce n’est pas une promesse de grossesse, mais un allié pour vous faire du bien et prendre soin de votre corps. Pour en augmenter les effets, il est conseillé de pratiquer ce massage régulièrement pendant au moins 6 mois (1 fois par mois, idéalement dans la semaine précédent l’ovulation).
Quels sont les bienfaits du massage pendant la grossesse ?
Le massage pendant la grossesse soulage les douleurs musculaires, réduit les gonflements, améliore la qualité du sommeil et procure une sensation de bien-être. Il aide également à réduire les tensions émotionnelles et prépare le corps à l’accouchement.
Est-ce que le massage est sûr pour toutes les femmes enceintes ?
Oui, le massage ayurvédique est sûr s’il est pratiqué par un professionnel formé et expérimenté. Personnellement j’adapte mon protocole de massage en fonction du stade de la grossesse et du confort de la future maman.
Toutefois, il est recommandé de consulter votre médecin ou sage-femme avant de commencer, surtout si vous avez une grossesse à risque ou des complications.
Quels sont les bienfaits après l'accouchement ?
Après l’accouchement, le massage favorise la récupération physique, réduit les douleurs liées à l’accouchement, stimule la circulation, améliore le tonus musculaire, et aide à équilibrer les émotions, tout en procurant un moment de détente.
Dans ma pratique en postnatal, j’intègre également un serrage du bassin, qui recentre et redonne de la contenance.
Qu'est-ce qu'un massage à 4 mains ?
Le massage à 4 mains est un soin exceptionnel pratiqué par deux praticiennes en simultané. Grâce à une gestuelle fluide et harmonisée, il offre une sensation d’enveloppement total et favorise une relaxation profonde.
Amélie et moi le pratiquons ensemble depuis plusieurs années. Nos 4 mains dansent ensemble sur votre corps, comme une chorégraphie savamment orchestrée.
Ce type de massage permet une détente intense du système nerveux et une libération des tensions physiques et émotionnelles.
Qu'est-ce que la massage bébé Shantala ?
Le massage Shantala est un massage ayurvédique traditionnel destiné aux bébés, transmis depuis des générations en Inde. Donné dès le 28ème jour de vie, ce massage peut être pratiqué quotidiennement, et dure environ 10 à 30 min pour le bébé de moins de un an, en augmentant progressivement avec l’âge.
Il l’accompagne dans la prise de conscience de son corps, favorise la détente, améliore la digestion et aide à apaiser les pleurs et les coliques. Ce massage se pratique avec des huiles végétales adaptées et peut être enseigné aux parents pour prolonger ses bienfaits au quotidien.
Quels types d'huiles sont utilisés ?
J’utilise pour les femmes une huile vierge 1ère pression de Sésame biologique préparée avec des plantes biologiques selon une recette védique. La macération des plantes permet de privilégier leurs propriétés médicinales plutôt qu’olfactives.
Cette huile biologique ayurvédique de haute qualité, sans huile essentielle, est fabriquée dans une huilerie française familiale reconnue.
Pour le massage des bébés, je sélectionne exclusivement des huiles végétales de 1ère pression, biologiques, françaises et alimentaires (bébé met souvent les doigts à la bouche pour goûter!), sans additif, sans huile essentielle, ni risque d’allergie (tournesol, colza, olive, etc.).
Comment se déroule une séance de massage à domicile ?
Lors d’une séance à domicile, j’apporte tout le matériel nécessaire (table ou matelas de massage, huiles, draps et serviettes). Vous avez juste à préparer l’espace avant ma venue. Après une brève discussion pour comprendre vos besoins, le massage est effectué dans un espace calme de votre maison, à votre rythme.
Dois-je préparer quelque chose ?
Prévoyez simplement un espace calme et confortable pour l’installation du matériel. Prévoyez des vêtements chauds et confortables, et si possible, prenez un moment de repos avant et après la séance pour maximiser ses bienfaits.
Combien de temps dure une séance de massage ?
Une séance dure généralement entre 60 et 90 minutes, selon vos besoins et vos préférences.
Il faut compter environ 30 à 40 minutes supplémentaires pour la séance à domicile (temps d’installation et de rangement du matériel).
Quels sont les avantages de recevoir un massage à domicile ?
Recevoir un massage à votre domicile permet de rester dans le confort de votre maison. Vous êtes plus à l’aise, la relation de confiance s’installe plus facilement.
Dès ma venue, je m’adapte à votre environnement, tout en respectant votre rythme et vos besoins, et ceux de votre bébé (pour un massage postnatal ou bébé).
Les bénéfices du massage sont plus intenses et se font sentir plus longtemps, puisque vous n’avez pas besoin de ressortir après la séance. Vous pouvez rester en peignoir sur votre canapé 😉
Quels sont vos tarifs et vos zones d’intervention ?
Mes tarifs varient en fonction de la durée du massage. Ils sont indiqués sur ma grille tarifaire.
Je me déplace à Paris-Est et autour de Champigny-sur-Marne, dans le Val-de-Marne (94) et la Seine-Saint-Denis (93).
Chaque rdv dure entre 1H et 3H, plus si besoin
Je vous apporte un soutien affectif et une présence rassurante
